玻璃渣里找糖吃这个梗的起源可以追溯到2018年，由一部热播剧《权利的游戏》中的情节衍生而来。在剧中，观众们看到了众多角色遭遇虐心的剧情，但依然保持着对剧集的热爱与期待。这个梗的用户则在剧情中挖掘出一些颇具甜蜜的瞬间，以此来调侃虐心剧情，体现出喜欢在虐中寻找甜的幽默心态。
在社交生活中，我们可以正确运用这个梗来调侃一些与现实生活相似的情境，比如在工作中遭受了一些挫折和打击，但依然能从中找到一些开心和成就感，就可以说是在玻璃渣里找糖吃。一个恰当的例子是，在一次艰难的考试之后，你虽然没有取得好成绩，但你有一个非常有趣的谈话或者是一顿美味的晚餐，这就是在玻璃渣里找糖吃的表现。
有一些相关的梗也衍生了出来，比如“玻璃渣滚进嘴里也嘴甜，别来虐我了”、“虐不虐，甜不甜，看心情，戳中我内核就是真的”等等。
